إن من ضمن الأمور التي تجعلك غير قادر على المذاكرة الصحيحة هي السهر ليلًا حتى أوقات متأخرة وهي من العادات السلبية التي تسبب الأرق للطالب وتجعله كسول في تلقي المعلومات من أساتذته في المدرسة، لأن ذهنه يكون غير حاضرًا وضعف التركيز أيضًا يجعل من الصعب أن تصل المعلومة سريعًا لعقله وفي تلك الحالة سيحتاج إلى طلب شرح الدرس من معلمه مرة أخرى، وفيم يلي نوضح لك أهم 5 خطوات المذاكرة الصحيحة والحفظ وعدم النسيان.
5 خطوات المذاكرة الصحيحة والحفظ وعدم النسيان
إذا كنت تتسائل كيف تفهم جميع المواد وماذا تفعل لكي لا تنسى ما حفظته تعرف على أحسن 5 خطوات المذاكرة الصحيحة والحفظ وعدم النسيان، وهي كالتالي:
- الخطوة الأولى: إذا كان منهجك يشتمل على المعادلات والقوانين الحسابية كما في مادة الكيمياء والفيزياء يجب أن يكون لديك قابلية لحفظ هذه القوانين، بكتابتها أكثر من مرة وحل العديد من التمارين بواسطتها حتى تصبح قادرًا على تذكرها لا بأس إذا كنت تفتح كتابك للاضطلاع عليها ولكن عود عينيك على شكل الرموز حتى لا تنساها من ذاكرتك.
- الخطوة الثانية: فكر ازاي أعمل جدول مذاكرة لأن المذاكرة بشكل عشوائي تجعلك تؤجل دروسًا كثيرة لا ينبغي عليك أن تطيل الوقت في مادة واحدة وتترك بقية المواد حتى ينقطع شغفك وتفنى طاقتك في مادة واحدة.
- الخطوة الثالثة: لا تملأ معدتك قبل المذاكرة لأنها ستشعرك بالرغبة في النوم أو ستشعر بعدم القدرة على المكوث طويلًا على الكتاب ومن الأفضل أن تبحث عن أفضل المشروبات التي ترفع التركيز في المذاكرة للثانوية العامة.
- الخطوة الرابعة: احرص على تنظيم الوقت وخصص لنفسك وقت لمراجعة الدروس الماضية كل أسبوع، ووقت آخر لحل التمارين من جميع المصادر في الكتب وعلى الإنترنت، ووقت لمذاكرة دروسك الحالية مع معلمك.
- الخطوة الخامسة: قم بعمل خطط ذكية ملائمة لتسهيل المذاكرة عليك كأن تقوم بعمل الخرائط، وتجسيد بعض المعلومات في صورة رسومات لتثبت في ذهنك سريعًا، أو من خلال تلقينها لنفسك على هيئة نشيد.
بعد النظر في الخطوات المذكورة أعلاه، يمكن الاستنتاج أن وضع خطوات المذاكرة الصحيحة ليست بالأمر الصعب ويمكن تحقيقها باتباع بعض النصائح البسيطة. يتطلب الأمر تخصيص الوقت المناسب للدراسة، وتحديد الأهداف والموضوعات التي يجب التركيز عليها، واستخدام تقنيات فعالة مثل الخرائط الذهنية والملخصات. كما يجب الاعتناء بالنوم الكافي وتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمحافظة على صحة الجسم والعقل. باستخدام هذه النصائح البسيطة، يمكن للطلاب تحسين تجربة المذاكرة والتحضير بنجاح للامتحانات والاختبارات.